StartHaareHaarhilfeHaarausfall bei Männern: 5 Tipps gegen dünnes Haar bei Männern

Haarausfall bei Männern: 5 Tipps gegen dünnes Haar bei Männern

Haarausfall bei Männern: 5 Tipps gegen dünnes Haar bei Männern

Haarausfall kann das Selbstbewusstsein von Männern in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen. In diesem Artikel teilen wir zunächst Erfahrungen und Informationen bevor wir dann 5 Ratschläge gegen Haarausfall geben.

Laut wissenschaftlicher Studien ist Haarausfall für etwa 85% der Männer, die das 50. Lebensjahr erreichen, eine unvermeidliche Realität. Bei einigen unglücklichen Männern kann der Haarausfall sogar im Alter von 21 Jahren beginnen. Sie sehen, Haarausfall ist nicht nur ein Leiden für ältere Männer. Erkrankungen wie Lupus, Anämie, Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen können neben erblichen Faktoren hierbei als Ursache genannt werden.

Haarausfallproblem bei Männern

Haarausfall bei Männern ist eines der häufigsten Probleme. Eine gesunde Kopfhaut hat durchschnittlich 100.000 Haare, und es gilt als normal, dass erwachsene Männer durch Waschen und Kämmen 100 bis 150 Haare pro Tag verlieren.

Bei gesunden Personen kann der Haarausfall bis zu 2 Monate andauern. Gleichzeitig sollte berücksichtigt werden, dass ein dreimal jährlich wiederholter Haarausfall von mehr als 2 Monaten ein Zeichen für schwerwiegende Krankheiten sein kann. 

In solchen Fällen kann eine ärztliche Untersuchung oder fachärztliche Hilfe erforderlich sein. Die Rückbildung des Haaransatzes, die männliche Kahlheit genannt wird, und das Ausdünnen der Haare sind die häufigsten Haarprobleme.

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die zu Haarausfallproblemen führen. Im Allgemeinen können Faktoren wie genetische und hormonelle Faktoren, Exposition gegenüber chemischen Substanzen, systemische Erkrankungen, Haarwuchsstörungen dazu führen, dass das Haar mehr und schneller als normal ausfällt. 

Darüber hinaus können auch die Medikamente gefunden werden, die hinter dem Problem des männlichen Haarausfalls, des Stresses und der Kopfhauterkrankungen stehen. Obwohl Fachärzte es für normal halten, 50 bis 100 Haarsträhnen pro Tag zu verlieren, sei es ernst zu nehmen, wenn die Handbehaarung beim Baden zunimmt.

Alopezie- Haarausfall beim Mann führen zu einer Glatze
Alopezie- Haarausfall beim Mann führen zu einer Glatze Ilya Andriyanov/shutterstock.com

Haarausfall – Der Beginn der Haarausfalls

Zu den Ursachen für Haarausfall bei Männern gehört ein wichtiger Faktor wie übermäßiger Gewichtsverlust. Der Haarausfall kann sich bei Männern mit übermäßigem und ungesundem Gewichtsverlust beschleunigen.

Der Haarausfall kann nach durchschnittlich 6 Monaten von selbst aufhören oder langsamer anhalten. Es wird angegeben, dass einige Medikamente den Haarausfall als medizinische Nebenwirkung beschleunigen können. 

Aus diesem Grund sollten die zur Behandlung von Gesundheitsproblemen eingesetzten Medikamente und deren Nebenwirkungen untersucht werden.

Es zeigt sich, dass Männer, die bei männlichem Haarausfall nicht ausreichend ernährt werden, Probleme haben, weil sie die für das Haar notwendigen Vitamine und Mineralien nicht aufnehmen können. 

Bei einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen wie B12, Vitamin D, Folsäure, Biotin, Zink, Eisen kann das Haar nicht mit Nährstoffen versorgt werden und fällt aus. Aus diesem Grund ist es von Vorteil, auf eine gesunde und regelmäßige Ernährung zu achten. 

Haarausfall – Krankheiten als Ursache

Es ist bekannt, dass Krankheiten wie Schilddrüse, Diabetes und Blutarmut zu plötzlichem Haarausfall führen. Haarausfall nach männlichem Muster, bei dem genetische Faktoren am wirksamsten sind, ist heute weit verbreitet.

Haarausfall – Der Verlauf des Haarausfalls

Männliche Kahlheit beginnt normalerweise an der Vorderseite der Kopfhaut – oder ist in diesem Bereich stärker ausgeprägt. Wenn der Haarausfall fortschreitet, nimmt der vordere Haaransatz eine „M“-Form an, da das Haar in diesem Bereich am empfindlichsten auf das Hormon Dihydrotestosteron (oder DHT) reagiert. 

Alopezie Haarausfall Mann Hinterkopf
Alopezie Haarausfall Mann Hinterkopf Aisylu Ahmadieva/shutterstock.com

Wenn es nicht M-förmig ist, kann es wie ein Halbmond aussehen. Schließlich wird dieses Bild weiterhin in der Mitte des M gezeichnet und sieht aus wie ein ‘U’ oder eine Hufeisenform. 

Was folgt, ist der Auszahlungsprozess: Dieser ist eine fortgeschrittenere männliche Kahlheit und bei einigen Männern kommt es schließlich zu einer vollständigen Kahlheit.

Erste Symptome von Haarausfall

Die vielseitigen Gründe für Haarausfall Bei Mann und Frau
Die vielseitigen Gründe für Haarausfall Bei Mann und Frau Andrey_Popov/shutterstock.com

Haben Sie bemerkt, dass Ihre Haare oft ausfallen? Auf dem Kopfkissen, auf dem Autositz, auf den Kragen von Hemden und Jacken. Sehen Sie viele Haare auf dem Dusch- oder Badezimmerboden? 

Haarausfallrate beobachten

Wenn Sie Ihre Haarausfallrate wirklich kontrollieren möchten, machen Sie jede Woche ein Foto von Ihrem Haar oder Kissenbezug und vergleichen Sie es einen Monat lang. Dieser Nachweis wird auch beim Arzttermin nützlich sein.

Beobachtung des Haarausfalls – „Vorher-Nachher” Bilder

Auch wenn Sie kein regelmäßiger Selfie-Shooter sind, können Sie jetzt damit beginnen. Wir empfehlen, einmal pro Woche am selben Tag ein Foto von sich im Badezimmerspiegel zu machen. 

Überprüfen Sie nach ein paar Monaten Ihre Bilder nebeneinander auf Ihrem Computerbildschirm und sehen Sie, ob sich das Haarvolumen stark unterscheidet.

Wenn Sie eine merkliche Veränderung bemerken, machen Sie ein Foto von sich und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Haarausfall Verhinden und Vorbeugen 

Die Faktoren, die Haarausfall bei Männern verhindern, haben nicht bei jedem die gleiche Wirkung. Andererseits ist es nicht möglich, genetisch bedingten Haarausfall zu verhindern.

Die Beachtung einiger Kriterien zur Vorbeugung von Haarausfall bei Männern hat positive Ergebnisse in Bezug auf die Verringerung der Rate und Dauer des Haarausfalls.

Wenn Sie durch Beachtung dieser Kriterien und Praktiken Ihre Lebensqualität steigern, haben Sie die Chance, das Problem des Haarausfalls sichtbar zu reduzieren. 

Verwendung Hochwertiger Pflegeprodukte

Durch die Verwendung hochwertiger und zugelassener Haarpflegeprodukte ist es möglich, wirksame Ergebnisse bei Haarausfall zu erzielen.

Indem Sie es sich zur Gewohnheit machen, Shampoos, Cremes und Haarpflegeprodukte mit internationalen Zertifikaten zu verwenden, die Haarausfall verhindern, können Sie sichtbare positive Ergebnisse bei Ihrem Haarausfallproblem erzielen. 

Ursache Haarausfall – Hormone für Dünnes Haar 

Haarausfall “nach männlichem Muster” ist mit Hormonen verbunden und beginnt normalerweise mit dem Ausdünnen der Haare auf der Stirn und dem Scheitel. 

Haarausfall – Stress und Medikamente

Es ist nicht nur bei Männern, sondern auch bei Frauen zu sehen. Auch jahreszeitliche Veränderungen, starker Stress und die Einnahme von Medikamenten werden als Ursachen für Haarausfall aufgezeigt. 

Bevor Sie nach einer Lösung für Haarausfall suchen, ist es daher einfacher, die Ursache zu ermitteln, um genaue Ergebnisse zu erhalten. Sie können einen guten Anfang machen, indem Sie Ihren Apotheker konsultieren.

Bei verschiedenen Haarausfallproblemen können die 5 Vorschläge, die Sie unten sehen, Ihnen helfen, Ihre Probleme zu lösen:

1. Ernährung – NÄHREN SIE IHRE HAARWURZELN

Regelmäßige Ernährung und ein gut funktionierendes Hormonsystem sind für gesunde Haarfollikel von großer Bedeutung. 

Haarpflege-Spezialisten machen auf den Proteinkonsum aufmerksam und stellen fest, dass der Proteinkonsum nach dem Sport genauso zum Muskelaufbau beiträgt, dass er auch bei der Bildung von Haarsträhnen wichtig ist.

Sie können eiweißreiche Eier essen, die essentielle B-Vitamine enthalten. Sie können Eisen und Zink, die für die Gesundheit der Kopfhaut von großer Bedeutung sind, als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

2. Haarpflege – SEIEN SIE SANFT ZU IHRER KOPFHAUT

Shampoo & Färben

Häufiges Shampoonieren und/oder Färben Ihres Haares kann die Haarfollikel schädigen und dazu führen, dass Ihr Haar schneller bricht und geschwächt wird. 

Haare kämmen

Wir empfehlen Ihnen, Ihr Haar nicht zu kämmen, wenn es nass ist, und versuchen, die verknoteten Stellen beim Kämmen zu öffnen, ohne es zu viel zu tragen. 

Föhnen der Haare

Wenn Sie einen Föhn verwenden, achten Sie darauf, ihn auf der Kaltluft Einstellung zu verwenden, damit Ihr Haar weniger geschädigt wird. 

Sonnenschutz der Haare

Achten Sie auch darauf, Ihre Kopfhaut nicht direktem Sonnenlicht auszusetzen, da Sie sonst Ihre Kopfhaut austrocknen können.

3. Ausreichend Schlaf – HOLEN SIE SICH MEHR SCHLAF

Viele klinische Studien besagen, dass Schlaflosigkeit Haarausfall auslöst. Während des Schlafens setzt der Regenerationsprozess Ihres Körpers ein. Im Schlaf erneuert sich der Körper. 

Schlaf ist von großer Bedeutung für das Immunsystem, den Hormonhaushalt und die Aufrechterhaltung der körpereigenen Ausdauer.

4. Stress – REDUZIEREN SIE STRESS IN IHREM LEBEN

Mit zunehmendem Stress im täglichen Leben können auch Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Kopfhaut beeinträchtigt werden.

Während einige der Menschen, die Probleme mit Haarausfall haben, sich fragen, ob ihre Ehepartner sie immer noch lieben, isolieren sich andere von ihrem sozialen Umfeld. 

Machen Sie sich die Situation nicht schwerer, indem Sie schweigen. Versuchen Sie, mit Ihren Lieben offen über Ihre Probleme zu sprechen oder suchen Sie professionelle Hilfe, um Ihr Haarausfall Problem zu lösen.

5. Pflegeprodukte – ZERTIFIZIERTE PFLEGEPRODUKTE, DIE DIE HAARWURZELN STÄRKEN

Dank der zertifizierten Pflegeprodukte, die die Haarfollikel nähren, kann die Haarausfall Rate, auch wenn das Problem des Haarausfalls nicht vollständig behoben ist, sichtbar reduziert werden. 

Darüber hinaus hilft es, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ohne medizinische und chemische Produkte zu verwenden. Sie können die Stärkung Ihrer Haarfollikel unterstützen, wenn Sie in regelmäßigen Abständen hochwertige Haarpflegeprodukte verwenden und Ihr Haar täglich optimal pflegen. 

Haarpflegeprodukte mit einer speziellen Formel, die die Haarsträhnen stärken und verhindern, dass sie sofort ausfallen, sind speziell für jedermanns Anwendung vorbereitet. 

Da diese Qualitätsprodukte, die für alle Haartypen verwendet werden können, international zertifiziert sind, zeigen sie vorteilhafte Ergebnisse bei der Vorbeugung von Haarausfall bei Männern ohne Nebenwirkungen.

Dinge, die für den Haarausfall bei Männern von Vorteil sind, gehören zu den am meisten erforschten Themen, insbesondere von Menschen, die an einem Haarausfall Problem leiden, das als männliches Muster bezeichnet wird. 

Haarausfall ist ein Problem, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen unabhängig vom Geschlecht auftreten kann. Hinter dem bei Männern häufiger auftretenden Haarausfall verbirgt sich jedoch ein oft unterschätztes gesundheitliches Problem. 

Stress- und Depression Probleme, sogenannte Alterskrankheiten, gehören zu den Faktoren, die den Haarausfall beschleunigen können. Es gibt nicht viel, was man gegen Haarausfall bei Männern tun kann. 

Durch die Untersuchung der Gründe für Haarausfall ist es jedoch möglich, die Rate des Haarausfalls zu reduzieren und sogar bis zu einem bestimmten Alter zu stoppen. Dafür ist es sinnvoll, Anwendungen zu machen, die bei Männern gut gegen Haarausfall sein können.

Haarausfall - Dünnes Haar Mann - Geheimratsecken
Haarausfall – Dünnes Haar Mann – Geheimratsecken And-One/shutterstock.com

WIE KANN HAARAUSFALL BEI MÄNNERN VERHINDERT WERDEN?

  • Sie müssen Ihrem Leben und Ihrem Haar besondere Aufmerksamkeit schenken, um Haarausfall beim Mann zu verhindern. 
  • Es wird empfohlen, dass Sie auf Ihren Schlaf und Ihre Ernährung achten, insbesondere in Fällen und Zeiten, in denen Sie bemerken, dass Ihr Haar mehr als normal ausfällt. 
  • Während dieses Vorgangs können Sie Tonika- oder Lotion Ergänzungsmittel auftragen, die auf die Kopfhaut aufgetragen werden und für eine bestimmte Zeit auf dem Haar belassen werden sollten. 
  • Es gibt jedoch keine Möglichkeit, Haarausfall definitiv zu verhindern, ohne von einem Spezialisten untersucht zu werden. Denn auch Faktoren wie Haarpflege Gewohnheiten, Ernährung, Lebensstil, genetische Faktoren und Stress können hinter Haarausfall wirksam sein.

Genetischer Haarausfall – DHT Hormon

Eine Behandlungsmethode, die genetischen Haarausfall vollständig stoppt, wurde noch nicht gefunden. Darüber hinaus können einige Arzneimittel verwendet werden, die die Ausschüttung des Hormons DHT, also des Hormons, das im Körper Haare ausscheidet, reduzieren. 

Kopfhaut Untersuchung - Haaröl bei Schuppen und Haarausfall
Kopfhaut Untersuchung – Haaröl bei Schuppen und Haarausfall (Evgeniy Kalinovskiy/shutterstock.com)

Mesotherapie – Behandlung

Auch Methoden wie die Mesotherapie können angewendet werden, um das Haar zu stärken und zu nähren. Durch die Injektion von stimulanzien basierten Komponenten direkt in die Kopfhaut können die Haarfollikel und das Haar selbst in idealer Weise genährt und gestärkt werden. 

Natürlich ist es für diese Verfahren, die als Behandlung angewendet werden, notwendig, unter Aufsicht eines Spezialisten untersucht zu werden.

Natürlicher Haarausfall

Natürlicher Haarausfall kann unter normalen Bedingungen nicht rückgängig gemacht werden, aber es ist möglich, das Haar vor Schäden durch andere Ursachen zu schützen, die zu Ausdünnung führen können. 

Haar schützen – Haartrockner

Haartrockner, heiße Lockenwickler, Haarfärbemittel, Dauerwellen, enge Zöpfe, Haarglättungsprodukte und chemikalien haltige Kosmetika können trockenes, sprödes und dünner werdendes Haar verursachen.

Das Haar schonen

Um Haarausfall vorzubeugen, ist es eine wirksame Methode, das Haar natürlich zu machen und es so weit wie möglich in seiner natürlichen Farbe und Form zu belassen. 

Es ist auch eine gute Option, dem Haar zwischen jeder chemischen Anwendung, wie zum Beispiel dem Färben, Zeit zum Heilen zu geben.

Spezielle Shampoos – passend zum Haartyp

Die Verwendung eines Shampoos, das für den individuellen Haartyp entwickelt wurde, trägt erheblich zur Haargesundheit bei. 

Haarbürste mit Naturborsten

Die Verwendung einer mittelharten Bürste mit Naturborsten und das sanfte und richtige Bürsten sind wirksame Möglichkeiten, um Spliss zu vermeiden. Es hilft auch, die Haare nicht zu bürsten, wenn die Haare nass sind.

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Jan Oliver Fricke
Als Herausgeber und Autor von Frisuren Magazin, ist es mir eine Freude über die neusten Trends und Produkte zu berichten.

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Letzte Aktualisierung am 2.05.2021 um 07:26 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API